朋克养生青年请进和谐性生活全靠维生素E?

编辑:dd时间:2019-10-24 18:33点击:

有种传言,说补充维生素E可以让性生活更加和谐,更好的“为爱鼓掌”。从维生素E的作用来说,它确实可以起到一定这方面的功效,。可以使得男性的精子数量生成增加、提高精子的活力,增强男性生育能力;也可以使得女性的雌性激素浓度提高,预防流产等。

除此之外,维生素E还可以T淋巴细胞、红细胞、抗基氧化、血小板聚集,从而降低心肌梗死和脑梗塞的性。还对烧伤、冻伤、毛细血管出血、更年期综合症、美容等方面有很好的疗效。科学家还发现,维生素E可眼睛晶状体内的过氧化脂反应,使末梢血管扩张,改善血液循环。

富含维生素E的食物有:猕猴桃、菠菜、卷心菜、甘蓝、莴苣、甘薯、山药、杏仁、榛子、胡桃、坚果、瘦肉、乳制品、蛋类、向日葵籽、芝麻、玉米、花生、山茶、红花、大豆、小麦胚、鱼肝油等,此外,凡是绿叶蔬菜,含有的维生素E都是比较丰富的。

不过维生素E也不可以过度补充,否则会引起内分泌失调,儿童及青少年尤其不宜直接补充维生素E,否则容易发生性早熟带来其他身体问题。对于正常的健康群体来说,想要补点维生素E,多吃富含维生素E的食物就可以啦。